2018-0514每日锻炼
18/5/16
- 哑铃侧平举-20
- 交替哑铃弯举-20
- 哑铃前平举-20
18/5/15
- 哑铃侧平举-20
- 交替哑铃弯举-20
- 哑铃推举-20
- 锤式弯举-20
- 哑铃前平举-20
- 哑铃划船-20
- 曲臂伸-20
18/5/14
- 俯卧撑-240
- 平板支撑-3m
- 哑铃侧平举-20
- 交替哑铃弯举-20
- 哑铃推举-20
- 锤式弯举-20
- 哑铃前平举-20
- 哑铃划船-20
- 曲臂伸-20
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